Dưới đây là 5 lý do bạn nên thử bài tập này mỗi sáng:
Hỗ trợ quá trình lưu thông bạch huyết
Theo Times of India, nách của bạn chứa rất nhiều hạch bạch huyết, đóng vai trò quan trọng trong việc đào thải độc tố. Vỗ nhẹ nách có thể kích hoạt các hạch bạch huyết, thúc đẩy lưu thông dịch bạch huyết và tăng cường quá trình giải độc cho cơ thể. Điều này có thể giúp giảm tích tụ dịch và tăng cường hệ miễn dịch.
Tương tự theo WebMD, các hạch bạch huyết ở nách hoạt động như những thành phần thiết yếu của hệ bạch huyết. Cơ thể sử dụng hệ thống này để loại bỏ các chất thải, độc tố và dịch thừa khỏi các mô. Quá trình lão hóa tự nhiên sau tuổi 40 làm giảm lưu lượng bạch huyết, có thể dẫn đến tích tụ dịch và suy yếu phản ứng miễn dịch.
