Điều gì xảy ra nếu ngừng quan hệ tình dục?

Theo một khảo sát của YouGov, cứ 3 người Anh thì có một người cho biết họ không còn quan hệ tình dục. Trong nhóm tuổi 40-44, gần 20% sống trong tình trạng này, tỷ lệ tăng lên đến 57% khi bước vào tuổi 74. Dù việc khảo sát đời sống tình dục vốn không dễ chính xác tuyệt đối, cũng có nghiên cứu chỉ ra rằng hơn 1/4 các mối quan hệ hiện nay là "không tình dục", theo The Telegraph.

Lý do có thể đến từ việc chủ động lựa chọn sống độc thân, cũng có những người vẫn có nhu cầu tình dục, nhưng sống chung với bạn đời không còn mong muốn thân mật.

Bác sĩ Ali Novitsky, chuyên gia sản phụ khoa và người sáng lập chương trình Exercising Intimacy (khuyến khích kết nối sâu sắc hơn giữa các cặp đôi thông qua tập luyện và tình dục), cho biết: "Ngừng quan hệ tình dục có thể gây ảnh hưởng đến cả thể chất lẫn tinh thần. Một trong những tác động dễ thấy nhất là sự thay đổi nội tiết tố".

Theo bà, hoạt động tình dục đều đặn giúp cơ thể sản sinh hormone oxytocin và endorphin giúp cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng. Khi ngừng quan hệ, nồng độ những hormone này có thể giảm xuống, ảnh hưởng tiêu cực đến cảm xúc và sức khỏe tinh thần.

Ngoài ra, một nghiên cứu đăng trên tạp chí European Journal of Preventive Cardiology cho thấy những người quan hệ tình dục ít nhất 52 lần/năm có nguy cơ tử vong vì bệnh tim thấp hơn 10% và nguy cơ tử vong do các nguyên nhân khác cũng thấp hơn 44%.

Ở phụ nữ mãn kinh hoặc sau mãn kinh, việc không quan hệ tình dục có thể làm gia tăng các triệu chứng teo âm đạo - tình trạng khi âm đạo trở nên khô, mỏng, gây ngứa rát, đau khi quan hệ và tiết dịch bất thường. Các nghiên cứu cho thấy, phụ nữ có đời sống tình dục đều đặn thường gặp ít triệu chứng hơn.

Ngừng quan hệ tình dục có thể gây ảnh hưởng đến cả thể chất lẫn tinh thần. Ảnh: Andrea Piacquadio/Pexles.

Có rất nhiều lý do dẫn đến việc đời sống tình dục của các cặp đôi nguội lạnh. Một khảo sát với 2.000 người trưởng thành cho thấy 45% cho rằng do mệt mỏi, 29% vì cuộc sống quá căng thẳng, 28% vì giảm ham muốn theo thời gian, 20% không hòa hợp về nhu cầu và 19% thừa nhận ít hoặc không còn cảm giác thân mật.

Mặc dù việc quan hệ tình dục đều đặn có thể mang lại một số lợi ích về thể chất, bác sĩ Novitsky khẳng định: "Không quan hệ tình dục không đồng nghĩa với việc một người sẽ gặp vấn đề sức khỏe".

Trên thực tế, sống không tình dục có thể mang lại một số lợi ích về tâm lý. Ammanda Major - chuyên gia tư vấn tâm lý và tình dục, trưởng bộ phận thực hành lâm sàng của tổ chức Relate - chia sẻ: "Ngừng quan hệ có thể là cơ hội để mỗi người nhìn lại bản thân, hiểu rõ mình là ai. Trong bối cảnh chịu nhiều áp lực về tình dục, việc tự nguyện nói 'không' có thể là một lựa chọn giúp một người cảm thấy nhẹ nhõm và tự do hơn".

Thậm chí, các nghiên cứu cũng cho thấy rằng những người sống không tình dục không hề kém hạnh phúc hơn so với những người vẫn duy trì đời sống chăn gối đều đặn.

Tuy nhiên, nếu cảm thấy cần khơi dậy lại cảm giác ham muốn, bác sĩ Novitsky khuyên nên tiếp cận vấn đề một cách toàn diện, kết hợp giữa sức khỏe thể chất, tinh thần và mối quan hệ cá nhân, ví dụ ưu tiên chăm sóc bản thân, kiểm soát căng thẳng, trị liệu hành vi và tìm đến sự hỗ trợ chuyên nghiệp.