 |
| Tham gia một giải chạy tổ chức gần khu vực biển Thiên Cầm (Hà Tĩnh) hôm 16/3, Phan Thị Thu Hiền (quê Nghệ An) thu hút sự chú ý nhờ vẻ ngoài sáng, năng lượng. Sau sự kiện, hình ảnh của cô gái sinh năm 2003 cũng được một số trang mạng chia sẻ, thu hút nhiều lượt tương tác và bình luận xin thông tin cá nhân. |
  |
Chia sẻ với Tri Thức - Znews, Thu Hiền cho biết cô cảm thấy vui và bất ngờ khi nhận được nhiều lời có cánh trên mạng xã hội. Ở giải chạy vừa qua, cô lựa chọn cự ly 21 km. Đối với cô gái 22 tuổi, đây là cự ly thú vị nhưng cũng khá thử thách bởi cô mới tham gia bộ môn này hơn 1 năm nay. |
 |
| "Khi giải chạy 'Về miền Ví Dặm' được tổ chức ở Nghệ An, nơi tôi sinh sống, vào năm 2023, tôi đăng ký làm tình nguyện viên, đứng tiếp nước cho các runner. Thấy mọi người chạy, tôi rất thích thú và ngưỡng mộ, ngay sau đó bắt đầu tìm hiểu bộ môn này", Thu Hiền chia sẻ lý do đến với chạy bộ. Càng chạy, cô càng cảm thấy yêu thích và bắt đầu thử thách bản thân với cả chạy đường trường (road running) lẫn chạy địa hình (trail running). Cô từng tham gia nhiều giải chạy địa phương như VietNam Trail Marathon tại Mộc Châu (cự ly 21 km), DaLat Ultra Trail tại Đà Lạt (cự ly 21 km), Klang Jungle Summit tại Quảng Nam (18 km), Bắc Sơn Ultra Trail tại Lạng Sơn (25 km). |
 |
| Thu Hiền cho rằng chạy bộ là môn thể thao ai cũng có thể bắt đầu, không cần quá nhiều dụng cụ hay kinh nghiệm. "Bộ môn này giúp chúng ta rèn luyện sức khoẻ, cải thiện tinh thần và thậm chí xây dựng kỷ luật cá nhân. Với riêng tôi, chạy bộ còn là hành trình khám phá chính bản thân", cô nói. |
 |
| Nữ runner từng có kỷ niệm "nhớ đời", bật khóc trên đường chạy Klang Jungle Summit tại Quảng Nam. Cô phải vượt qua khu rừng nguyên sinh có địa hình gồ ghề, đầy chướng ngại vật, đặc biệt là những đoạn bùn lầy và dốc đứng. "Bước vào cuộc đua, tôi sốc khi phải đu dây thừng qua hai đoạn dốc thẳng đứng không một điểm tựa. Tôi đã rơi nước mắt rất nhiều lần vì đường chạy quá khắc nghiệt với cá nhân tôi", cô kể. Sau hơn 9 tiếng, với sự cổ vũ từ mọi người, cô hoàn thành cuộc thi trong niềm vỡ oà. |
 |
| Cô gái sinh năm 2003 hiện là sinh viên năm cuối ngành Giáo dục Tiểu học tại Đại học Vinh và có thành tích học tập tốt, là sinh viên giỏi các năm qua. Ở cuộc thi "SV - Đại học Vinh 2024 - Bản sắc Gen Z" Hiền là đội trưởng của đội trường Sư phạm, đoạt giải nhì. Cô còn giành danh hiệu "Nữ sinh tiêu biểu Đại học Vinh năm 2024", giải thưởng Sao tháng Giêng cấp trường 2023. |
  |
Nhờ vẻ ngoài sáng, cô nhận được nhiều lời mời làm mẫu ảnh cho các nhãn hàng, studio. Thu Hiền được nhận xét phù hợp với phong cách nữ tính, hiện đại. |
  |
Ngoài chạy bộ, Thu Hiền dành thời gian cho các môn thể thao khác như cầu lông, đạp xe. "Chơi cầu lông giúp tôi rèn luyện sức khỏe, nâng cao sự linh hoạt và tinh thần đồng đội. Còn đạp xe là cách để tôi thư giãn, khám phá các cung đường mới và tận hưởng không khí trong lành", cô chia sẻ. Những ngày cuối tuần, cô thường dành thời gian đạp xe khoảng 15-20 km. |
6 hormone hạnh phúc
Dopamine tạo ra động lực và cảm giác hài lòng, Endorphin mang đến cảm giác thăng hoa, trong khi Cortisol lại "sản sinh" cảm giác căng thẳng, giúp bạn có tâm trạng phấn khích để phiêu lưu ra khỏi vùng an toàn… Nếu hiểu được cơ chế hoạt động của những hormone then chốt này, bạn có thể nâng cao chất lượng cuộc sống của mình, như tác giả David JP Phillips bật mí trong cuốn sách Cho đời nhẹ lên cao.
