Nhận định về quan điểm trên, BS.CK2 Ngô Hồng Phúc, Phó trưởng khoa Bỏng – Chỉnh trực, Bệnh viện Nhi đồng 2 (TPHCM), cho biết nếu trẻ tập luyện đúng cách, có người hướng dẫn chuyên môn và lựa chọn bài tập phù hợp với lứa tuổi thì việc tập gym (thể hình) không ảnh hưởng đến chiều cao.
Những bài tập thể lực hợp lý còn giúp tăng mật độ xương, làm cho xương cứng chắc hơn.
Tuy nhiên, nếu tập sai kỹ thuật, dùng tạ quá nặng hoặc không phù hợp với độ tuổi, nguy cơ chấn thương sụn tăng trưởng - nơi quyết định chiều dài xương - là hoàn toàn có thể và khi đó mới thực sự ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ.
Theo bác sĩ, trẻ 7-8 tuổi có thể bắt đầu bằng những bài tập gym đơn giản như chống đẩy, gập bụng, nhảy dây. Với các bài tập có tạ hoặc máy móc, cần đợi đến khoảng 12 tuổi trở lên và phải được giám sát bởi huấn luyện viên chuyên nghiệp.
"Tập luyện hợp lý còn giúp cải thiện sức bền, tăng sức mạnh cơ bắp, xây dựng thói quen vận động lành mạnh và hỗ trợ tăng cường miễn dịch. Nếu cơ bắp phát triển một cách tự nhiên qua vận động lành mạnh thì không vấn đề.
Nhưng nếu ép cơ phát triển quá nhanh bằng cách tập quá nặng hoặc sử dụng chất hỗ trợ (như hormone hay thực phẩm chức năng) có thể dẫn đến rối loạn nội tiết, tổn thương gan thận và ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe", bác sĩ Phúc phân tích.
