Cách đảo ngược bệnh gan nhiễm mỡ bạn cần biết

Các chuyên gia không hiểu đầy đủ lý do tại sao một số người mắc bệnh gan nhiễm mỡ và những người khác thì không.

Nhưng bạn có nhiều khả năng mắc bệnh này nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, bị tiểu đường, cholesterol và triglyceride cao, huyết áp cao hoặc viêm gan C và các bệnh nhiễm trùng gan khác...

Hầu hết những người mắc loại gan nhiễm mỡ này đều ở độ tuổi trung niên. Nhưng căn bệnh này có thể xảy ra với bất kỳ ai, ngay cả trẻ em.

Hầu hết thời gian, bệnh không có triệu chứng nào. Đó là lý do tại sao rất nhiều người mắc bệnh này không nhận ra mình mắc bệnh. Nhưng một số người có thể cảm thấy đau hoặc tức ở giữa hoặc bên phải bụng hoặc rất mệt mỏi.

Không giống như các loại bệnh gan khác, bệnh gan nhiễm mỡ liên quan đến rối loạn chuyển hóa không gây tổn thương cho cơ quan này. Vì vậy, bạn có thể thực hiện các bước để đảo ngược tình trạng này trước khi nó trở thành vấn đề nghiêm trọng hơn.

Hầu hết các trường hợp bị gan nhiễm mỡ không có triệu chứng (Ảnh:Healthline).

Giảm cân

Theo WebMD, nghiên cứu cho thấy giảm số cân thừa là điều tốt nhất bạn có thể làm để kiểm soát hoặc đảo ngược bệnh gan nhiễm mỡ liên quan đến rối loạn chuyển hóa. Mục tiêu tốt là giảm 10% tổng trọng lượng cơ thể, nhưng ngay cả khi giảm 3% đến 5% cũng có thể cải thiện sức khỏe gan.

Bạn hãy trao đổi với bác sĩ về cách tốt nhất để bạn giảm cân an toàn và hiệu quả. Các lựa chọn có thể bao gồm chế độ ăn uống, tập thể dục, phẫu thuật giảm cân, thuốc giảm cân.

Điều trị các vấn đề sức khỏe khác

Gan nhiễm mỡ có liên quan đến một số tình trạng sức khỏe khác. Điều trị các vấn đề đó và bạn cũng có thể đảo ngược bệnh gan nhiễm mỡ liên quan đến rối loạn chuyển hóa.

Các tình trạng có thể bao gồm bệnh tiểu đường, mỡ máu cao, ngưng thở khi ngủ, hội chứng buồng trứng đa nang, suy giáp, suy sinh dục hoặc thiếu hụt hormone tăng trưởng.

Thay đổi cách ăn uống

Thay đổi chế độ ăn uống có thể giúp bạn giảm cân, nhưng cũng có những lợi ích khác. Chúng có thể cải thiện sức khỏe tổng thể và giảm lượng chất béo trong gan.

Một số điều chỉnh bạn có thể thực hiện:

- Ăn nhiều trái cây và rau quả hơn.

- Ăn nhiều cá hơn.

- Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ hơn.

- Không ăn quá nhiều carbohydrate.

- Hạn chế đường.

- Hạn chế chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa.

- Hạn chế muối.

Và bạn có thể thưởng thức tách cà phê buổi sáng. Các nhà khoa học tin rằng nó có thể làm giảm tình trạng viêm gan, mặc dù họ cần nhiều nghiên cứu hơn để biết chắc chắn.

Giảm căng thẳng cho gan

Rượu có thể khiến chất béo tích tụ trong gan. Nó cũng có thể gây hại cho cơ quan này. Bạn nên tránh uống rượu nếu bị bệnh gan nhiễm mỡ liên quan đến rối loạn chuyển hóa.

Nếu bạn không nghĩ mình có thể ngừng sử dụng hoàn toàn, thì việc uống ít hơn vẫn có ích. Một nguyên tắc đơn giản là uống ít hơn một ly mỗi ngày nếu bạn là phụ nữ và ít hơn hai ly mỗi ngày nếu bạn là nam giới.

Một số loại thuốc không kê đơn cũng gây căng thẳng cho gan. Vì thế, bạn hãy tuân thủ hướng dẫn về liều dùng khi bạn dùng acetaminophen để đảm bảo bạn không dùng quá nhiều.

Hãy đảm bảo bạn đọc nhãn của tất cả các loại thuốc bạn dùng, acetaminophen có trong nhiều loại thuốc cảm lạnh và thuốc giảm đau theo toa.

Bạn hãy trao đổi với bác sĩ về tất cả các loại thuốc và thực phẩm bổ sung đang dùng. Một số người mắc bệnh gan không nên dùng thuốc chống viêm không steroid (NSAID), chẳng hạn như ibuprofen và naproxen.

Các loại thuốc cần cân nhắc

Không có loại thuốc nào được chấp thuận cụ thể để điều trị bệnh gan nhiễm mỡ liên quan đến rối loạn chuyển hóa.

Một loại thuốc được chấp thuận để điều trị giai đoạn tiến triển của tình trạng này, được gọi là bệnh gan liên quan đến rối loạn chức năng chuyển hóa với mức độ xơ hóa cao hơn. Điều này xảy ra khi có tình trạng viêm và tổn thương gan cùng với sự tích tụ chất béo.

Có một số loại thuốc và thực phẩm bổ sung khác mà bạn và bác sĩ có thể muốn thảo luận.

Bạn có thể cần tiêm vaccine để bảo vệ bạn khỏi viêm gan A và B, những loại virus có thể gây hại cho gan của bạn. Tiêm vaccine cúm hàng năm cũng rất quan trọng.

Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng vitamin E dường như cải thiện chức năng gan của một số người, nhưng khoa học vẫn chưa chứng minh được điều đó.

Nếu bạn muốn thử loại thực phẩm bổ sung này, hãy trao đổi với bác sĩ trước. Nó có thể không an toàn cho tất cả mọi người và có liên quan đến ung thư tuyến tiền liệt.