7 nguyên tắc để bệnh nhân tim mạch đón Tết an toàn

Theo PGS.TS Nguyễn Thị Thu Hoài, Viện trưởng Viện Tim mạch Quốc gia, dịp Tết, thói quen ăn uống, sinh hoạt thường bị đảo lộn. Với người khỏe mạnh, sự xáo trộn này không tác động quá nhiều đến sức khỏe, nhưng với những người bệnh mạn tính, như bệnh tim mạch, nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe là rất lớn.

PGS Hoài khuyến cáo, người bệnh tim mạch cần lưu ý những vấn đề sau để đón Tết vui khỏe:

Tuân thủ thuốc điều trị:

Đây là nguyên tắc hàng đầu cần ghi nhớ. Bệnh nhân phải uống thuốc đúng giờ, không tự ý ngừng hoặc thay đổi liều lượng, ngay cả khi bận rộn.

Người bệnh tim mạch, cao huyết áp cần kiểm soát huyết áp mỗi ngày (Ảnh: Getty).

Các thuốc dùng ngày thường vẫn cần tiếp tục được duy trì, theo đúng đơn chỉ dẫn. Nhất là với huyết áp cao, nhiều người thấy sau thời gian dùng thuốc ổn định, huyết áp được kiểm soát, Tết bận rộn, nghĩ đơn giản quên một vài lần không sao sẽ rất nguy hiểm.

Chế độ ăn uống:

Người có bệnh tim mạch, huyết áp cao cần tránh thức ăn chứa nhiều chất béo bão hòa như thịt mỡ, đồ chiên xào; hạn chế tối đa đường như bánh, kẹo ngọt; giảm ăn muối, có mặt nhiều trong các món dưa muối, thức ăn chế biến sẵn.

Các món ăn mặn như dưa muối, củ kiệu, bánh chưng, bánh tét có thể gây giữ nước, tăng gánh nặng cho tim.

Người có bệnh tim mạch cũng không nên uống rượu bia quá mức vì có thể gây tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim.

Người bệnh tim mạch cần chú ý lượng nước uống, đảm bảo lượng nước sử dụng vừa đủ, không quá nhiều có thể gây khó thở và phù, nhưng nếu quá ít có thể gây suy thận hoặc tụt huyết áp.

Theo dõi cân nặng hàng ngày, nếu tăng trên 2kg trong 2-3 ngày, cần thông báo cho bác sĩ.

Với bệnh nhân đang dùng thuốc chống đông máu: Hạn chế thức ăn giàu vitamin K (rau cải xanh, bông cải xanh) vì có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc chống đông.

Kiểm soát cảm xúc bản thân:

Với người mắc các bệnh tim mạch thường rất nhạy cảm, nên tránh các trạng thái cảm xúc mạnh như quá vui, quá buồn… Người bệnh nên giữ tinh thần thoải mái, tránh lo âu, căng thẳng quá mức vì có thể làm tăng huyết áp hoặc tái phát triệu chứng.

Hoạt động thể lực:

Người có bệnh tim mạch không nên hoạt động gắng sức quá mức (leo núi, khiêng đồ nặng). Nên duy trì tập luyện nhẹ nhàng, đi bộ, yoga mỗi ngày, dù cả trong dịp nghỉ Tết.

Cảnh giác thời tiết:

Người bệnh hãy luôn mặc ấm khi trời lạnh, tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột.

Tránh té ngã:

Bệnh nhân tim mạch thường đang được kê đơn thuốc chống kết tập tiểu cầu hoặc thuốc chống đông máu, nên nguy cơ chảy máu cao hơn bình thường. Do đó cần tránh các hoạt động có nguy cơ chấn thương vì có thể gây chảy máu nghiêm trọng.

Theo dõi triệu chứng: Nếu có dấu hiệu mệt mỏi, phù chân, khó thở tăng, cần đi khám ngay.

PGS Hoài lưu ý thêm, các bệnh nhân có bệnh tim mạch cũng nên sắp xếp lịch tái khám trước hoặc ngay sau Tết để đảm bảo điều trị không bị gián đoạn.

Trong dịp nghỉ Tết, nếu có bất cứ dấu hiệu nào dưới đây, người bệnh nên đi kiểm tra ngay:

- Đau ngực dữ dội, khó thở nặng.

- Tim đập nhanh, loạn nhịp, hoặc cảm giác như ngất.

- Phù chân, bụng to nhanh bất thường.

- Huyết áp quá cao hoặc quá thấp.

- Triệu chứng không cải thiện khi dùng thuốc.