Ly sữa hạt của mẹ - “Liều thuốc” tình yêu thay đổi tư duy về sức khỏe

Sau một lần ngất nhẹ là sự “chuyển mình” của hai thế hệ

Gần đây, câu chuyện được chia sẻ bởi một bạn trẻ gen Z với tựa đề “Từ ly trà sữa tới ly sữa hạt của mẹ” đang thu hút sự quan tâm của rất nhiều người. Hình ảnh quen thuộc của một gen Z đã khiến nhiều người trẻ phải thốt lên: “Ơ, mình kìa!”.

Câu chuyện mở đầu bằng giọng văn nhẹ nhàng, gần gũi: “Nếu bạn quen tôi khoảng một năm trước, chắc chắn sẽ thấy tôi luôn có một ly trà sữa trên tay. Dù trời mưa hay nắng, sáng hay tối, trà sữa là chân ái. Có lần mẹ tôi đùa: Con gái mẹ chắc nửa dòng máu là trân châu đen quá. Tôi 22 tuổi, và như bao người trẻ khác, tôi nghĩ mình khỏe mạnh. Ăn gì cũng được, ngủ muộn cũng chẳng sao, vận động thì... để mai tính”.

Cho đến một ngày, cô gái ấy bất ngờ ngất xỉu trong sân trường. May mắn chỉ bị tụt huyết áp, nhưng kết quả thăm khám sau đó lại cho thấy cô bị thiếu máu nhẹ, có dấu hiệu mỡ máu và stress – hậu quả từ việc thức khuya, ăn uống thất thường và thiếu vận động. Người mẹ vốn kiệm lời, hôm ấy chỉ nói đúng một câu trên đường về: “Từ mai, mẹ nấu sữa hạt cho con uống”.

Những ly sữa hạt của mẹ dần khiến con gái “nghiện” hơn trà sữa (Ảnh: Freepik).

Tưởng như lời nói vu vơ, nào ngờ sáng hôm sau, mẹ đã gọi con gái dậy với một ly sữa đậu nành nóng trên tay. Ly sữa không đường, không vị ngọt quen thuộc nhưng ẩn sau đó là ánh mắt lo lắng, sự hy sinh âm thầm và tình yêu vô bờ bến của mẹ cô. Cũng kể từ ngày hôm ấy, ly trà sữa biến mất khỏi tủ lạnh, nhường chỗ cho hạnh nhân, óc chó, đậu đỏ, hạt chia... Mẹ học cách nấu sữa hạt qua YouTube, tìm công thức trên mạng xã hội, hào hứng khoe với con gái mỗi khi tạo ra được hương vị mới.

Cô gái bắt đầu uống những ly sữa có phần nhạt nhẽo ấy, ban đầu là vì thương mẹ, sau thì yêu thích thật. Và không chỉ thói quen ăn uống thay đổi, cả lối sống của hai mẹ con cũng dần chuyển mình.

Cùng nhau sống khỏe từ những bước đi nhỏ đầu tiên

Không còn những đêm thức trắng lướt điện thoại, cô gái tập ngủ sớm, thay đổi khẩu phần ăn, cài app đếm bước chân. Mỗi tối, cô rủ mẹ cùng đi bộ trong công viên gần nhà. Những buổi đầu còn ngại, nhưng rồi thành thói quen. Có hôm mưa, cô muốn nghỉ, mẹ lại nhẹ nhàng: “Đi 10 phút cũng được, miễn là đều. Ba tháng trôi qua, tôi giảm được 5kg. Da sáng hơn, ăn ngon hơn, đầu óc cũng tỉnh táo. Mẹ tôi thì khỏe ra thấy rõ. Bà dậy sớm tập thể dục, còn biết đặt mua hạt online và giới thiệu cho cả cô đồng nghiệp mới tập nấu sữa hạnh nhân”.

Những kết quả tích cực đã đến, nhưng không chỉ nằm ở con số 5kg giảm được, hay làn da sáng hơn, mà chính là sự thay đổi trong ý thức chăm sóc sức khỏe cũng như tình cảm giữa mẹ và con gái. Hai mẹ con không còn chỉ là người thân mà như những người bạn, cùng truyền cảm hứng và nâng đỡ nhau từng bước trên hành trình mới.

Đi bộ mỗi ngày là cách đơn giản để rèn luyện sức khỏe cho cả gia đình (Ảnh: Freepik).

Có lần, mẹ cười khi pha ly sữa óc chó cho con và bảo: “Ngày xưa mẹ tưởng sữa hạt là chỉ có đậu nành. Giờ mẹ thành chuyên gia rồi đấy”. Một câu nói nhẹ nhàng nhưng đủ làm ấm lòng bởi đó là sự thay đổi xuất phát từ tình yêu thương, từ mong muốn tốt đẹp cho những người thân nhưng cũng khiến chính mẹ tốt hơn mỗi ngày. 

Chăm sóc sức khỏe có thể từ những điều giản dị nhất

 “Từ ly trà sữa tới ly sữa hạt của mẹ” là một bài dự thi của tác giả Nguyễn Thái Hà gửi về cuộc thi "Kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe gia đình" do Báo phối hợp Hệ thống Y tế Thu Cúc TCI tổ chức hướng tới Ngày Gia đình Việt Nam 28/6. 

Câu chuyện được đăng tải trên Fanpage Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc TCI trong khuôn khổ cuộc thi "Kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe gia đình" (Ảnh: Thu Cúc TCI).

Thông điệp quan trọng nhất được truyền tải qua bài dự thi chính là: Chăm sóc sức khỏe không cần những điều to tát hay chế độ quá khắt khe. Nó bắt đầu từ những thay đổi nhỏ nhất, khi ta thực sự quan tâm đến nhau.

Có thể là một ly sữa không đường mỗi sáng, một bữa cơm giảm muối, một lời rủ đi dạo cùng nhau, hay chỉ đơn giản là việc lắng nghe cơ thể mình và người thân yêu. Những điều giản dị ấy, khi được lặp lại hàng ngày, sẽ dần hình thành thói quen tích cực không chỉ cho một người, mà cho cả gia đình. Những câu chuyện như “Từ ly trà sữa tới ly sữa hạt của mẹ” không chỉ làm người đọc xúc động, mà còn khơi gợi cảm hứng để mỗi người nhìn lại chính mình và những người thân xung quanh xem đã đủ quan tâm và cùng nhau sống khỏe hay chưa? 

Cuộc thi lan tỏa thông điệp ý nghĩa về chăm sóc sức khỏe với tổng giải thưởng lên tới 100 triệu đồng. 

Chia sẻ về ý tưởng tổ chức cuộc thi, đại diện ban tổ chức cho biết: “Chúng tôi không chỉ mong muốn nhận được những kinh nghiệm hay về chăm sóc sức khỏe, mà còn là những câu chuyện đầy cảm xúc – nơi người thân trong gia đình trở thành nguồn động lực giúp nhau sống tốt hơn mỗi ngày”.

Là đơn vị đồng hành cùng cuộc thi, Hệ thống Y tế Thu Cúc TCI khẳng định cam kết không ngừng trong việc lan tỏa văn hóa chăm sóc sức khỏe chủ động trong cộng đồng. Không chỉ chữa bệnh, mà quan trọng hơn, là đồng hành cùng mỗi gia đình trong việc phòng ngừa, duy trì và nâng cao chất lượng sống.

Cuộc thi không chỉ là sân chơi để bạn chia sẻ kinh nghiệm sống mà còn mang đến cơ hội nhận những giải thưởng hấp dẫn với tổng giá trị lên tới 100 triệu đồng.

Nếu bạn có một kỷ niệm đáng nhớ về hành trình sống khỏe cùng người thân, những thay đổi nhỏ nhưng tạo ra kết quả lớn cho cả gia đình, có thể mạnh dạn chia sẻ cùng cuộc thi “Kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe gia đình”. Dù là những mẹo nhỏ, thói quen đơn giản, hay cảm xúc chân thật – tất cả đều có giá trị khi được viết ra và lan tỏa đến cộng đồng. Chương trình diễn ra từ 20/5 đến 20/6 trên Fanpage và Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc TCI. Bấm vào link đăng ký dự thi tại đây để không bỏ lỡ những phần quà hấp dẫn.