5 dấu hiệu thầm lặng cảnh báo thận bị tổn thương

Các triệu chứng chính của bệnh thận bạn cần biết

​Theo Prevention, thận đóng vai trò thiết yếu trong cơ thể bạn. Nó lọc máu, loại bỏ chất thải và chất lỏng dư thừa. Thận cũng thực hiện nhiều chức năng quan trọng khác, như cân bằng chất điện giải, điều hòa huyết áp, kích hoạt vitamin D (giúp bạn hấp thụ canxi và giữ cho xương chắc khỏe) và giúp cơ thể sản xuất hồng cầu.

Bệnh thận ảnh hưởng đến hơn 1/7 người Mỹ, khoảng 35,5 triệu người, nhưng vì các triệu chứng của bệnh rất khó phát hiện nên nhiều người không nhận ra mình mắc bệnh.

Bác sĩ gia đình Jeremy Allen cho biết, các triệu chứng của tổn thương thận thường rất khó phát hiện và đến khi bạn nhận ra thì thường đã có tổn thương nghiêm trọng. Bạn có thể mất tới 90% chức năng thận mà không có bất kỳ triệu chứng rõ ràng nào.

Các triệu chứng của bệnh thận thường diễn ra âm thầm (Ảnh minh họa: Shutterstock).

Một cách tuyệt vời để bảo vệ bản thân là kiểm soát lượng đường trong máu và huyết áp. “Tăng huyết áp và tiểu đường là thủ phạm chính, gây ra ít nhất hai phần ba tình trạng suy thận.

Bạn cũng có thể yêu cầu xét nghiệm máu đầy đủ khi khám sức khỏe định kỳ và xem xét bất kỳ loại thuốc nào bạn đang dùng. Nếu xét nghiệm máu cho thấy nồng độ creatinine cao, bác sĩ có thể yêu cầu xét nghiệm máu, xét nghiệm nước tiểu hoặc chụp thận bổ sung.

Ngoài ra, một số thuốc gây độc cho thận như một số thuốc trong nhóm giảm đau, hạ sốt, chống viêm không steroid, một số loại kháng sinh…

Mặc dù bệnh thận thường diễn biến âm thầm, nhưng có một số dấu hiệu cảnh báo có thể giúp bạn phát hiện sớm, miễn là bạn chú ý. Dưới đây là 5 dấu hiệu cảnh báo thường bị bỏ qua:

Mệt mỏi và yếu dai dẳng

Theo Times of India, suy thận dẫn đến tích tụ độc tố trong máu, ảnh hưởng đến mức năng lượng. Bên cạnh đó, khi thận không sản xuất đủ erythropoietin, một loại hormone chịu trách nhiệm kích thích tạo hồng cầu, thận có thể gây thiếu máu. Điều này gây ra tình trạng mệt mỏi mãn tính, thiếu tập trung và khó thở khi hoạt động nhẹ.

Hầu hết bệnh nhân coi đó là tình trạng kiệt sức hoặc lão hóa bình thường và chẩn đoán bị trì hoãn.

Thay đổi thói quen đi tiểu

Những thay đổi về tần suất, màu sắc hoặc hình dạng nước tiểu thường là dấu hiệu ban đầu của các vấn đề về thận nhưng hiếm khi được xem xét nghiêm túc. Tiểu đêm hoặc đi tiểu đêm nhiều lần, nước tiểu có bọt (biểu thị mất protein), tiểu máu hoặc nước tiểu rất sẫm màu đều là dấu hiệu thận có thể bị tổn thương.

Việc bỏ qua những thay đổi này ngay cả khi chúng có vẻ tầm thường có thể khiến bệnh phát triển âm thầm.

Sưng phù ở bàn chân, mắt cá chân hoặc mặt

Nếu thận không thể loại bỏ lượng natri và chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể, tình trạng này sẽ dẫn đến sưng (phù nề) dễ thấy, đặc biệt là ở chân và quanh mắt. Bệnh nhân thường đổ lỗi cho tình trạng phù nề do đứng lâu hoặc ăn uống kém, nhưng đó có thể là bằng chứng của suy thận. Việc phát hiện và xét nghiệm là rất quan trọng càng sớm càng tốt.

Ngứa dai dẳng hoặc thay đổi da

Một trong những dấu hiệu ít quen thuộc hơn của suy thận là ngứa dai dẳng. Tình trạng này là do các chất thải trong máu và mất cân bằng khoáng chất như canxi và phốt pho. Da khô bong tróc và cảm giác muốn gãi dai dẳng, đặc biệt là khi không có nguyên nhân về da liễu, cần được đánh giá bằng cách kiểm tra thận.

Chán ăn, buồn nôn

Khi chức năng thận xấu đi, cơ thể tích tụ độc tố urê, gây ra các triệu chứng đường tiêu hóa như vị kim loại trong miệng, hơi thở có mùi hôi (mùi urê), buồn nôn hoặc chán ăn. Những triệu chứng này thường bị hiểu sai là vấn đề tiêu hóa, dẫn đến chẩn đoán sai hoặc chậm trễ trong điều trị.

Cách cải thiện sức khỏe thận

Cải thiện sức khỏe thận bao gồm việc áp dụng các thói quen lối sống lành mạnh. Bạn cần cung cấp đủ nước cho cơ thể bằng cách uống đủ nước mỗi ngày để giúp thận đào thải độc tố. Đồng thời, ăn chế độ ăn cân bằng giàu trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt, hạn chế muối, đường và thực phẩm chế biến để giảm căng thẳng cho thận.

Bạn cũng cần kiểm soát huyết áp và lượng đường trong máu, vì cả hai đều là nguyên nhân chính gây tổn thương thận. Tránh sử dụng quá nhiều thuốc giảm đau không kê đơn và hạn chế uống rượu. Bỏ thuốc lá vì nó làm suy yếu chức năng thận. Duy trì cân nặng hợp lý và tập thể dục thường xuyên.

Kiểm tra sức khỏe thường xuyên có thể giúp phát hiện sớm các dấu hiệu của các vấn đề về thận.

Thực phẩm tốt cho thận:

- Quả mọng (như quả việt quất và dâu tây).

- Táo.

- Nho đỏ.

- Súp lơ.

- Bắp cải.

- Tỏi.

- Hành tây.

- Ớt chuông.

- Dầu ô liu.

- Lòng trắng trứng.

- Cá giàu omega-3 (như cá hồi và cá thu).

- Gà không da.

- Dứa.

- Củ cải.

- Nước (uống đủ nước là điều cần thiết).