Dấu hiệu nhận biết bạn có mỡ nội tạng

Mỡ nội tạng là lớp mỡ bao quanh các cơ quan nội tạng. Quá nhiều mỡ trong cơ thể đều có thể gây nguy cơ sức khỏe. Nhưng so với mỡ nằm ngay dưới da, mỡ nội tạng có nhiều khả năng làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn.

Bệnh tim, Alzheimer, ung thư, tiểu đường tuýp 2, đột quỵ và cholesterol cao là một số bệnh lý có liên quan chặt chẽ đến tình trạng mỡ bụng quá nhiều.

Các nhà nghiên cứu cho rằng mỡ nội tạng sản sinh ra nhiều protein nhất định gây viêm các mô và cơ quan trong cơ thể, đồng thời làm hẹp mạch máu. Điều này có thể làm tăng huyết áp và gây ra các vấn đề khác.

Mỡ nội tạng thường chiếm khoảng 10% tổng lượng mỡ trong cơ thể, mặc dù không thể nhìn thấy, bạn có thể tính toán lượng mỡ nội tạng dựa trên tỷ lệ mỡ cơ thể. Cũng có thể bạn có bụng phẳng và nhìn thấy ít mỡ nhưng vẫn có mỡ nội tạng bên trong.

Nhưng thông thường, nếu bạn có lượng mỡ toàn thân nhiều hơn mức bác sĩ khuyến nghị, bạn thường cũng sẽ có nhiều mỡ nội tạng hơn.