Bỏ rượu bia 30 ngày, cơ thể thay đổi bất ngờ ra sao?

Chỉ sau một tháng nói không với đồ uống có cồn, cơ thể có thể hồi phục đáng kể. Giấc ngủ sâu hơn, tinh thần tỉnh táo hơn, vóc dáng gọn gàng hơn và nội tạng hoạt động hiệu quả hơn.

Theo trang Times Now, việc từ bỏ rượu bia không dễ, nhất là với những người đã uống thường xuyên trong thời gian dài. Nhưng chỉ cần kiêng 30 ngày, bạn đã có thể cảm nhận những thay đổi rõ rệt cả về thể chất lẫn tâm lý.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ