Bỏ bữa sáng - thói quen đang âm thầm gây hại cho tim

Trong nhiều năm, bữa sáng đã được ca ngợi là rất quan trọng. Nhưng với cuộc sống bận rộn, ngày càng nhiều người bỏ bữa sáng hoàn toàn hoặc ăn uống vội vã (điều này cũng khá có hại), trì hoãn bữa sáng dưới hình thức nhịn ăn gián đoạn, kiểm soát cân nặng hoặc áp lực thời gian.

Nghiên cứu hiện chỉ ra rằng thói quen này có thể tệ hơn nhiều so với vẻ ngoài của nó, đặc biệt là đối với sức khỏe tim mạch và động mạch.

Ảnh hưởng của việc bỏ bữa sáng đến sức khỏe động mạch

Động mạch vận chuyển máu mang oxy từ tim đến tất cả các tế bào trên khắp cơ thể. Theo thời gian, nó có thể bị hẹp lại do sự tích tụ mảng bám, được gọi là xơ vữa động mạch. Khi điều này xảy ra dần dần và âm thầm, nó làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Theo Times of India, bỏ bữa sáng cũng kích hoạt một chuỗi các phản ứng sinh lý có thể đẩy nhanh quá trình này.