Thói quen ngủ tưởng vô hại có thể khiến cổ vai gáy đau mỗi sáng
() - Nhiều người chọn gối cao vì cảm giác êm và dễ ngủ, nhưng sáng dậy lại bị cứng cổ, đau mỏi, quay đầu khó khăn. Tình trạng này lặp lại ở một số người mà nguyên nhân có thể đến từ chiếc gối sử dụng hàng ngày.
Theo các bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp, gối ngủ quá cao là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến nhiều người thức dậy với cảm giác đau cổ vai gáy. Đây là tình trạng dễ bị xem nhẹ nhưng có thể ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe cột sống.
BS.CKII Huỳnh Thị Như Hằng, khoa Nội Cơ Xương Khớp, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Nam Sài Gòn cho biết, khi gối quá cao, đầu và cổ bị đẩy lên khỏi vị trí tự nhiên. Cột sống cổ vốn có một đường cong sinh lý cần thiết để nâng đỡ cơ thể, song tư thế này buộc nó phải chịu áp lực lớn trong nhiều giờ liên tục. Các cơ và dây chằng vùng cổ bị kéo căng, làm giảm khả năng thư giãn khi ngủ. Hậu quả là người ngủ thức dậy với tình trạng căng cứng cơ, đau nhức và hạn chế chuyển động.
Link nội dung: https://businessinvestmentvn.com/thoi-quen-ngu-tuong-vo-hai-co-the-khien-co-vai-gay-dau-moi-sang-a287856.html