5 món ăn sáng quen thuộc dễ khiến đường huyết tăng nhanh

() - Chọn sai thực phẩm có thể khiến đường huyết tăng nhanh ngay từ đầu ngày. Các chuyên gia cảnh báo một số món quen thuộc dễ gây mệt mỏi, đói sớm và rối loạn chuyển hóa, nhất là với người thừa cân.

Bữa sáng được xem là bữa ăn quan trọng giúp cơ thể nạp năng lượng sau một đêm dài. Tuy nhiên, không ít thực phẩm quen thuộc, thậm chí được cho là “tốt cho sức khỏe”, lại có thể khiến đường huyết tăng nhanh nếu sử dụng vào buổi sáng, đặc biệt với người thừa cân, ít vận động hoặc có nguy cơ tiền tiểu đường.

Theo thông tin tổng hợp từ China Times, các chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo việc lựa chọn thực phẩm không phù hợp vào bữa sáng có thể làm rối loạn đường huyết, gây mệt mỏi, đói nhanh và ảnh hưởng lâu dài đến chuyển hóa của cơ thể.

Nước hoa quả

Link nội dung: https://businessinvestmentvn.com/5-mon-an-sang-quen-thuoc-de-khien-duong-huyet-tang-nhanh-a294690.html