Cholesterol rất cần thiết cho việc xây dựng tế bào, nhưng quá nhiều cholesterol có thể gây hại. Theo WHO, cholesterol cao ước tính gây ra 2,6 triệu ca tử vong (chiếm 4,5% tổng số ca tử vong). Cholesterol cao làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ, do đó việc kiểm soát cholesterol là rất quan trọng.
Mặc dù thuốc có thể giúp ích, nhưng việc điều chỉnh lối sống, bắt đầu từ thói quen buổi sáng (như ăn gì, uống gì, cách vận động, kiểm soát căng thẳng), có thể giúp giảm cholesterol một cách tự nhiên. Dưới đây là cách bạn có thể bắt đầu ngày mới để hỗ trợ sức khỏe tim mạch tốt hơn.
