Một ly nước ấm sau khi thức dậy không chỉ làm dịu cổ họng mà còn khởi động hàng loạt lợi ích sức khỏe.
Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, thói quen đơn giản này có thể cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân và thúc đẩy tuần hoàn máu.
Nước ấm: “mở khóa” cho hệ tiêu hóa mỗi sáng
Trên tài khoản TikTok cá nhân với hơn 2 triệu người theo dõi, bác sĩ người Mỹ Kunal Sood chia sẻ rằng, uống nước ấm lúc bụng đói là một trong những cách hiệu quả để chăm sóc sức khỏe mỗi sáng.
Theo ông, nước ấm giúp cải thiện hoạt động tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân và thúc đẩy lưu thông máu nhờ khả năng giãn mạch tự nhiên.
