|
|
Ăn đậu phụ mang lại nhiều lợi ích cho làn da. Ảnh: iStock. |
Đậu phụ, món ăn quen thuộc trong mâm cơm nhiều gia đình, mang lại nhiều lợi ích cho làn da nhờ chứa nhiều dưỡng chất quan trọng.
1. Chống lão hóa
Đậu phụ chứa isoflavone, hợp chất có khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng Mặt Trời và làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Chất này còn giúp tăng cường sản xuất collagen, giữ cho da săn chắc và đàn hồi.
2. Dưỡng ẩm và làm mềm da
Đậu phụ chứa hàm lượng nước cao, giúp thúc đẩy quá trình hydrat hóa và làm căng mọng làn da. Chất chống oxy hóa có trong loại thực phẩm này giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do gây hại và giảm viêm.
3. Làm sáng da
Các vitamin nhóm B và khoáng chất trong đậu phụ giúp làm giảm quá trình lão hóa da và làm sáng da một cách tự nhiên. Bên cạnh đó, các enzym có thể giúp loại bỏ tế bào chết một cách nhẹ nhàng, giúp da mịn màng hơn.
4. Ngăn ngừa mụn
Tính mát của đậu phụ có tác dụng ngăn ngừa mụn. Ngoài bổ sung đậu phụ vào chế độ ăn uống, bạn có thể làm mặt nạ đậu phụ để dưỡng da: nghiền nát đậu phụ và trộn với một số nguyên liệu tự nhiên khác như mật ong, sữa chua hoặc chanh, đắp lên da khoảng 15-20 phút rồi rửa sạch.
Mặc dù đậu phụ có nhiều lợi ích cho da, nhưng bạn nên sử dụng với lượng vừa phải. Nếu có bất kỳ vấn đề về da hoặc dị ứng với đậu nành, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng đậu phụ cho mục đích làm đẹp.
6 hormone hạnh phúc
Dopamine tạo ra động lực và cảm giác hài lòng, Endorphin mang đến cảm giác thăng hoa, trong khi Cortisol lại "sản sinh" cảm giác căng thẳng, giúp bạn có tâm trạng phấn khích để phiêu lưu ra khỏi vùng an toàn… Nếu hiểu được cơ chế hoạt động của những hormone then chốt này, bạn có thể nâng cao chất lượng cuộc sống của mình, như tác giả David JP Phillips bật mí trong cuốn sách Cho đời nhẹ lên cao.
