Ngủ ít, ngủ sai giờ: Nguyên nhân khiến nhiều người Việt ngày càng kiệt sức

() - Theo số liệu từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ, cứ ba người thì có một người không ngủ đủ giấc. Tại Việt Nam, thực tế cũng cho thấy rối loạn giấc ngủ đang gia tăng.

Hiện nay, nhiều người hy sinh giấc ngủ mỗi đêm để đổi lấy những nấc thang sự nghiệp. Thế nhưng, khi giấc ngủ bị "đánh cắp" bởi thói quen, lối sống không lành mạnh và áp lực bủa vây, cái giá phải trả không còn là sự mệt mỏi đơn thuần vào sáng hôm sau. Nó là hiệu suất suy giảm, là sự rạn nứt trong chất lượng sống và những căn bệnh âm thầm tàn phá cơ thể.

Đó là nhận định được bà Hà Thị Mỹ Hạnh, Chủ tịch chi hội truyền thông giáo dục sức khỏe cộng đồng toàn diện đưa ra trong phần mở đầu chương trình "Vì giấc ngủ khỏe: Nâng cao chất lượng sống cộng đồng".